主菜

鶏肉のみそマヨ焼き

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更新日 2025/6/17

鶏肉のみそマヨ焼き
撮影 川浦堅至

淡白な鶏胸肉に、こくのあるみそマヨだれをからめてこんがり焼き上げます。

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更新日 2025/6/17

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    424kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 鶏胸肉 小
      2枚
    • じゃがいも
      1個
    • 万能ねぎの小口切り
      1本分
    • A

      • みそ
        大さじ1
      • マヨネーズ
        大さじ1
      • 砂糖
        小さじ1/2
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • サラダ油
      大さじ1/2
    • 大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      じゃがいもは皮をむいて厚さ5mmほどに切り、水にさらして水けをきる。耐熱皿に並べて水大さじ1をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分ほど加熱し、粗熱が取れたら水けを拭く。鶏肉は一枚を3つのそぎ切りにし、両面に塩、こしょう各少々をふる。Aを混ぜ合わせる。

    2. 2

      フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、フライ返しでかるく押さえながら2分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、酒大さじ1をふる。鶏肉を端に寄せ、あいたところにじゃがいもを入れて弱めの中火にし、両面を2分ずつ焼く。じゃがいもを取り出し、塩少々をふる。鶏肉にAを等分に塗ってふたをし、1~2分蒸し焼きにする。じゃがいもとともに器に盛り、万能ねぎを散らす。

    初出 Cooking 2008年12/2売号

     
    やっぱりおいしい『マヨ』おかず10

     

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          レシピを作った人

          樋口 秀子

          料理家

          8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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              今日の献立

              主菜

              レンチン蒸し鶏の香味油がけ

              • 220kcal
              副菜

              ほうれん草の簡単白あえ

              • 77kcal
              汁物

              油揚げと水菜の和風スープ

              • 81kcal

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              献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today’s Cooking

              【特集内容】
              ◇ 体がぽかぽか温まる コウケンテツの冬こそ、韓国ごはん!
              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴&温睡眠で免疫力アップ

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