主菜

鶏肉のみそマヨ焼き

(件)

更新日 2025/6/3

撮影 川浦堅至

淡白な鶏胸肉に、こくのあるみそマヨだれをからめてこんがり焼き上げます。

(件)

更新日 2025/6/3

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    424kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 鶏胸肉 小
    2
  • じゃがいも
    1
  • 万能ねぎの小口切り
    1本分
  • A

    • みそ
      各1
    • マヨネーズ
      各1
    • 砂糖
      小さじ1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて厚さ5mmほどに切り、水にさらして水けをきる。耐熱皿に並べて水大さじ1をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分ほど加熱し、粗熱が取れたら水けを拭く。鶏肉は一枚を3つのそぎ切りにし、両面に塩、こしょう各少々をふる。Aを混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、フライ返しでかるく押さえながら2分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、酒大さじ1をふる。鶏肉を端に寄せ、あいたところにじゃがいもを入れて弱めの中火にし、両面を2分ずつ焼く。じゃがいもを取り出し、塩少々をふる。鶏肉にAを等分に塗ってふたをし、1~2分蒸し焼きにする。じゃがいもとともに器に盛り、万能ねぎを散らす。

初出 Cooking 2008年12月号

 
やっぱりおいしい『マヨ』おかず10