
主菜
鶏肉のみそマヨ焼き
更新日 2025/6/3

撮影 川浦堅至
淡白な鶏胸肉に、こくのあるみそマヨだれをからめてこんがり焼き上げます。
更新日 2025/6/3
- 費用目安
約350円
- カロリー
424kcal
- 塩分
2.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 鶏胸肉 小2枚
- じゃがいも1個
- 万能ねぎの小口切り1本分
A
- みそ各1
- マヨネーズ各1
- 砂糖小さじ1/2
- 塩少々
- こしょう少々
- サラダ油大さじ1/2
- 酒大さじ1
作り方
調理
- 1
じゃがいもは皮をむいて厚さ5mmほどに切り、水にさらして水けをきる。耐熱皿に並べて水大さじ1をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分ほど加熱し、粗熱が取れたら水けを拭く。鶏肉は一枚を3つのそぎ切りにし、両面に塩、こしょう各少々をふる。Aを混ぜ合わせる。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、フライ返しでかるく押さえながら2分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、酒大さじ1をふる。鶏肉を端に寄せ、あいたところにじゃがいもを入れて弱めの中火にし、両面を2分ずつ焼く。じゃがいもを取り出し、塩少々をふる。鶏肉にAを等分に塗ってふたをし、1~2分蒸し焼きにする。じゃがいもとともに器に盛り、万能ねぎを散らす。
初出 Cooking 2008年12月号