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主菜

麻婆豆腐

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更新日 2025/6/14

麻婆豆腐
撮影 白根正治

市販の素は使わない本格的なおいしさ! けれど、電子レンジで作るからお手軽度満点です。

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更新日 2025/6/14

  • 普通

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    224kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡辺 あきこ

料理家

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料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。

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材料

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4人分
  • 豚ひき肉
    150g
  • 絹ごし豆腐
    2
  • ねぎ
    1/2
  • しょうが
    10g
  • にんにく
    1かけ
  • 合わせ調味料

    • 豆板醤
      小さじ2
    • 赤だしみそ
      大さじ3
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 砂糖
      大さじ1/2
    • 鶏ガラスープの素
      小さじ1/2
    • 150cc
    • 片栗粉
      小さじ1
  • ごま油
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豆腐は1.5cm角に切る。ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。ボールに合わせ調味料の材料を入れて、混ぜ合わせる。

  2. 2

    別のボールに豚ひき肉、ねぎ、しょうが、にんにくを入れて混ぜ、ごま油大さじ1を回しかけてさらに混ぜる。合わせ調味料を加えて混ぜ、耐熱の器に入れる。

  3. 3

    豆腐をのせてラップをかけ、電子レンジで14~15分加熱する。
    (1人分224kcal、塩分2.9g)

レシピ掲載日 1997.11.2

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