主食

サーモンの和風パスタ

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更新日 2025/7/15

サーモンの和風パスタ
撮影 大井一範

市販の鮭のフレークを使った、お手軽レシピ。青じそとごまの香りで、あっさりおいしい和風です。

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更新日 2025/7/15

  • 普通

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    525kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

松田 万里子

料理家

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    材料

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    4人分
    • スパゲティ
      400g
    • 鮭のフレーク(市販品)
      大さじ8
    • 青じその葉
      20枚
    • 白すりごま
      少々
    • 大さじ1
    • バター
      大さじ4

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      青じそは縦半分に切って細切りにする。ボールなどに入れた水にさっとくぐらせ、水けをきる。

    2. 2

      鍋にたっぷりの湯を沸かして塩大さじ1を加え、スパゲティを袋の表示どおりにゆでる。ゆで汁を1/3カップ残してざるに上げて水けをきる。フライパンにバター大さじ4と残しておいたゆで汁を入れて中火で熱し、ゆでたてのスパゲティを加えてさっと混ぜて火を止める。鮭フレーク、青じそを加えて混ぜ、器に盛り、すりごまをふる。熱量(1人分)525kcal、塩分1.8g

    レシピ掲載日 1997.9.17

    パスタの豆知識:アルデンテとは

    「アルデンテ」は「歯ごたえのある」という意味で、パスタの中心にわずかに芯が残る状態を指します。理想のゆで時間は、袋の表示よりも1分ほど早めを目安にして。ソースとからめる場合は、もう少し早めに確認し、しんが残っているくらいでゆで上がりとしましょう。その後の仕上げはとにかく素早くがポイントです。

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              主菜

              いかのブロッコリー蒸し

              • 177kcal
              副菜

              厚揚げのオイスターソース焼き

              • 178kcal
              副菜

              長いもときゅうりのポン酢あえ

              • 59kcal

              オレンジページ 1/17号

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