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材料を見る

副菜

なすのピリ辛みそ炒め

0(0件)

更新日 2025/6/8

  • #炒めもの
  • #副菜
  • #なす
  • #和食
  • #お弁当
  • #簡単
  • #夏
撮影 山田広幸

とろりとしたやさしい口当たりのなすに、こくのあるみそがぴったり。豆板醤のぴりっとした辛みをきかせて。

0(0件)

更新日 2025/6/8

  • かんたん

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    160kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

無料でお試し!

4人分
  • なす
    3個
  • 豆板醤
    小さじ1
  • A

    • みそ
      大さじ2
    • 酒
      大さじ3
  • サラダ油
    大さじ4

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    なすはへたを切って幅5mmの輪切りにし、1分ほど水にさらしてアクを抜く。ざるに上げ、ペーパータオルで包んで水けを拭き取る。Aの材料を混ぜる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ4を入れて中火にかけ、なすを加えて2~3分混ぜながら炒める。少ししんなりとしたら豆板醤を加え、香りが立ったらAを回し入れる。全体に味がからまるように混ぜ合わせ、皿に盛る。
    (1人分160kcal、塩分1.4g)

レシピ掲載日 1996.8.17

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                        夏梅 美智子

                        料理家

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                            今日の献立

                            主菜

                            ふっくら和風ハンバーグ

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