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主菜

しし唐とレバーの甘辛炒め

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更新日 2025/6/8

撮影 山田広幸

甘辛いしょうゆだれをジュッとからめて、レバーのくせを消します。ねぎとにんにくの風味も味のポイント。

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更新日 2025/6/8

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    164kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • しし唐辛子
    200g
  • 鶏レバー
    200g
  • ねぎ
    1
  • にんにく
    2かけ
  • サラダ油
    大さじ1と1/2
  • しょうゆ
    大さじ2
  • みりん
    大さじ3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    レバーは冷水に15分ほどさらして血抜きをし、ざるに上げて水けをきり、水けを拭く。白い脂肪の部分を取り除き、一口大に切り分ける。

  2. 2

    しし唐は軸の先を切り、中身がはじけないように、それぞれ縦に1本ずつ切り目を入れる。ねぎは幅2cmの斜め切りにし、にんにくは縦半分に切って包丁などでつぶす。

  3. 3

    フライパンを中火で熱してサラダ油大さじ1と1/2を入れ、にんにくを入れる。香りが立って焦げ目がついてきたら、レバーを加え、火が通るまで2~3分炒める。ねぎとしし唐を入れ、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ3を回しかけて強火にする。汁けがなくなるまで混ぜながら炒め合わせ、皿に盛る。
    (1人分164kcal、塩分1.5g)

レシピ掲載日 1996.8.17

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