スイーツ

にんじんプリン

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更新日 2024/4/2

にんじんプリン
撮影 中里一暁

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    347kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1/6量で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

    クックモード

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    材料

    直径23cmの耐熱容器1個分
    • にんじんの甘煮

      • にんじん
        2本〈250g〉
      • 砂糖
        大さじ2
      • バター
        大さじ1
      • 少々
    • 生クリーム
      140cc
    • 牛乳
      1カップ
    • 砂糖
      180g
    • 3個
    • 卵黄
      2個分卵白はスープの実などに
    • バニラエッセンス
      少々
    • 器用のバター
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      バターと卵は室温に置いておく。にんじんは皮をむき、輪切りにする。小鍋に生クリームと牛乳を入れて強火にかけ、沸騰直前に火を止めて20分ほどおいてさます。オーブンを160~170℃に温めておく。
    2. 2
      フライパンに、にんじんの甘煮の材料と水1カップを入れて強火にかけ、落としぶた(アルミホイルを鍋の大きさに合わせて切って、中央に穴をあけたものでも)をして、煮立ってきたら弱火にする。煮汁がなくなるまで12分ほど煮て、柔らかくなったらフォークなどで粗くつぶしてさます。器に器用のバターを指で薄く塗る。
    3. 3
      ミキサーに砂糖80gと1.の生クリームと牛乳、にんじんの甘煮、そのほかの材料をすべて入れてふたをし、にんじんの粒が少し残るくらいまで、約10秒かける。オーブンの天板に皿をのせて生地を流し、泡をスプーンで取る。アルミホイルをかけて温めたオーブンの中段に入れ、天板の深さの2/3くらいまで熱湯を注ぎ、30~40分蒸し焼きにする。器をかるく揺すり、中央まで固まっていたら粗熱を取り、冷蔵庫で2時間ほど冷やす。
    4. 4
      小鍋に残りの砂糖と水大さじ2を入れて強火にかけ、鍋を揺すりながら砂糖を焦がす。濃いきつね色になったら鍋の底を氷水に当て、熱湯大さじ2を加えてカラメルソースを作る。粗熱を取り、スプーンなどでプリンの表面に線を描くようにしてかける。 (1/6量で347kcal)

    レシピ掲載日 1994.9.17

    にんじんの豆知識

    にんじんの旬は4月〜7月と11月〜12月。β‐カロテンの含有量が極めて高く、西洋かぼちゃの約2倍にあたるβ-カロテンを多く含みます。そのほかの栄養素は、カリウム、食物繊維、糖質など。β-カロテンは皮の付近に多く、油といっしょに摂取すると吸収効率が高まります。新鮮なものは、皮がなめらかで傷がないこと、赤みが濃く張りがあることが見分けるポイントです。
    【にんじんについて詳しくはこちら

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