主菜ごま風味の焼き肉0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#肉料理#冬#もやし#にんじん#長ねぎ#低カロリー#豚薄切り肉撮影 鈴木雅也ごまの香りのきいたたれで、しっかり焼いた豚肉は、ごはんのすすむ、なつかしいおいしさです。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約260円カロリー196kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚もも薄切り肉300gにんじん1/2本もやし100gたれねぎのみじん切り10cm分にんにくのみじん切り1かけ分しょうがのみじん切り1かけ分しょうゆ大さじ4砂糖大さじ1と1/3ごま油大さじ1と1/3白すりごま大さじ1と1/3七味唐辛子少々サラダ油大さじ2塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじんは皮をむいてせん切りにする。もやしはできれば根を取って水にはなし、ざるに上げる。たれの材料を混ぜておく。フライパンにサラダ油を1/2量入れて強火で熱し、にんじんともやしを炒め、しんなりしたら塩、こしょうをふって取り出す。 2フライパンの水けを捨て、残りのサラダ油を加えて強火で熱し、肉を広げながら加えて炒める。色が変わったらたれを回し入れ、全体にからめて皿に盛り、野菜を添える。 （1人分196kcal）レシピ掲載日 1994.1.17＼ オレペAIが選んだ ／「ごま風味の焼き肉」のおすすめ献立主菜ごま風味の焼き肉196kcal副菜ささ身と水菜の辛子じょうゆがけ40kcal汁物小松菜と玉ねぎのみそ汁56kcal主菜ごま風味の焼き肉196kcal副菜里いもとさきいかのさっと煮91kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜ごま風味の焼き肉196kcal副菜里いもとさきいかのさっと煮91kcal副菜大根の皮のきんぴら105kcal主菜ごま風味の焼き肉196kcal副菜水菜のさっと炒め78kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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