こんにちは。

今日は
今月のテーマ【好きなドリンク】について♪

私の朝は酵素ドリンクから始まり、青汁、コーヒーが毎日のルーティン。

運動不足なのに、健康食品大好きという1番ダメなやつです　笑

今日は
ouchiosoさんの、自宅で簡単に生酵素エキスが作れるキットを使って作った、

びわとレモンの酵素ドリンク

今が旬のびわとさっぱりおいしいレモン。

漢方薬としても使われるびわ＆クエン酸、ビタミンCのレモン！

最強コンビの酵素エキスですーー！！！

1週間〜3週間ほど毎日かきまぜて発酵させるんですけど
これがもう作ってる途中も毎日変化があって、植物を育ててる気持ちになってワクワクするんです。

残念なことに酵素って加齢とともにどんどん減っていくみたいで、、

それが自宅で作れて栄養価も高く、簡単に摂れる！素晴らしいことだらけ。

びわのほんのりとした甘さとレモンの少しのサッパリで
水や炭酸水でもおいしいけど、豆乳や牛乳、紅茶とも相性バッチリ＼(^^)／

基本は水で割って飲んでます☆

色々な果物で作ったり、濾した後の果物もドライフルーツやジャムにしたり?

無理せず楽しく♪健康な身体作り。

私の体内酵素、減らないでー！！！