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食材2つでご飯が進む!『ひき肉とじゃがいものこしょう炒め』財布に優しい節約神レシピ

ひき肉×じゃがいも、この組み合わせ間違いない。ボリュームたっぷりなのに、お財布にやさしい節約おかずです。

味つけはシンプルに塩ベース。にんにくの風味と粗びき黒こしょうの香りで、ご飯が止まりません!

『合いびき肉とじゃがいものこしょう炒め』のレシピ

材料(2~3人分)

合いびき肉……200g
じゃがいも……2個(約300g)
にんにく……1かけ
オリーブオイル……小さじ2
酒……大さじ1
塩……小さじ1/2
しょうゆ……小さじ1/2
粗びき黒こしょう……ふたつまみ

作り方

(1)じゃがいもは皮をむき、幅5mmに切る。切ったものを少しずつずらして重ね、端から幅5mmに切ってさっと水にさらし、ペーパータオルで水けを拭く。にんにくは粗いみじん切りにする。

(2)フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で炒め、香りが立ったらじゃがいもを加えてさっと炒める。油が回ったら水大さじ3を回し入れ、ふたをして3分蒸し焼きにする。じゃがいもが透き通ってきたら端に寄せ、あいたところにひき肉を加えて強めの中火で2分炒める。酒、塩、しょうゆを加えて炒め、器に盛って粗びき黒こしょうをふる。

おいしく作るコツ

じゃがいもは炒めたあと、少量の水を加えて蒸し焼きにすることで、ほくほくの食感に仕上がります。

ひき肉とじゃがいもがあれば作れる、頼れるおかず。材料少なめで作れるので、忙しい日にもおすすめですよ♪

教えてくれたのは…
堤 人美ツツミ ヒトミ
料理家

出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。

詳細はこちら

『オレンジページ』2026年5月17日号より)

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料理家/堤人美 撮影/川上朋子 スタイリング/佐々木カナコ 文/池田なるみ