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「家族ごはん」は、およねにおまかせ!

時間がない、家族が食べてくれない、献立が思いつかない、やる気が出ない……そんなごはん作りのお悩みはまるっと私、およねにご相談あれ。「自炊ハードルを地の果てまで下げにいく」をモットーに、まるっと受け止めて解決レシピをご提案します! Byおよね

子供が朝ご飯食べない悩みを解決。業スー『冷凍トルティーヤ』巻くだけ朝食が神だった

「家族ごはん」は、およねにおまかせ!

子供が朝ご飯食べない悩みを解決。業スー『冷凍トルティーヤ』巻くだけ朝食が神だった

冷凍、レンチン、楽チンで家庭円満
朝からパクパク♡トルティーヤハムチー

今回のお悩み

朝ごはんに白米を出しても、子どもがまったく食べてくれません。とくに保育園に行く日の朝は時間もないので、栄養があって、パパッと作れる、食べてくれる白米以外の朝ごはんレシピが知りたいです。(kaoru・35歳)

冷凍、レンチン、楽チンで家庭円満
朝からパクパク♡トルティーヤハムチー

みなさまお疲れさまです、およねです♡

「白米イヤ!」「朝ごはんイヤ!」……。いったい、何なら食べるんだ、朝からイライラしちゃう朝ごはん問題。全国のママ&パパが何度ため息をついたことか……わかりみ深すぎるぅ〜。しかも保育園、幼稚園、学校のある日は、時間との戦い。食べさせるどころか、寝ぼけた子どもをテーブルにつかせるのもひと苦労。そんな朝にはね、もう“巻いちゃう系”で子どもの心を奪っていきましょう!!

はて⁇ “巻いちゃう系”とは??? と思ったかた。最近流行っている「冷凍トルティーヤ」をご存じですか? メキシコ料理でよく使われる、とうもろこし粉や小麦粉で作られた薄焼きのパンのようなものです。それが最近は冷凍食品として売っているんです。これ、ほんと神アイテム。冷凍庫から出して、チンして、好きなおかずをポンポンのせて、くるくる巻くだけ。チン→巻く→渡す=完成! なんなら巻くのは楽しいので、子どもみずからやってくれちゃいます。

具材は冷凍ハンバーグ、チキンナゲット、ミートボール、ハム&チーズ、レタスやトマト……何でもOK! 気がすすむもの、食べられるもの、栄養ありそうなもの、何でもカモンです。

トルティーヤ自体がプレーンな味だから、チョコソース、ジャム、バナナなどを使った甘い系アレンジも全然いける! 「食べてくれさえすればOK!」な朝は、もうチョコパン感覚で割り切っちゃいましょ。困ったらマヨコーン巻きでも、爆速完食まちがいなしです♪

ちなみに、業務スーパーで買える冷凍トルティーヤがおよねの推し。また、冷凍トルティーヤじゃなくて、薄いクリスピーピザ生地もおすすめですよ。「巻けちゃうやつ」なら何でもよし(笑)。私のSNSでは「薄いピザ生地をチン→ハム・チーズ巻き」が大好評でしたよ〜♡

冷凍、レンチン、楽チンで家庭円満
朝からパクパク♡トルティーヤハムチー

材料(作りやすい分量)

冷凍トルティーヤ(または冷凍クリスピーピザの生地で代用)……2枚

〈具材〉
ハム……2枚
スライスチーズ……1枚
レタスの葉……1枚
ゆで卵(殻をむく)……1/2個
市販のチキンナゲット(またはミートボールなど)……適宜
好みでトマトケチャップ……適宜

作り方

① 冷凍トルティーヤまたは冷凍クリスピーピザの生地を電子レンジ(600w)でラップをせずに1枚当たり30秒加熱し、解凍する。ゆで卵は食べやすくスライスする。

② トルティーヤの上にスライスチーズとハムをのせて巻く。もう一枚にはレタス、ゆで卵、チキンナゲットをのせて巻く。お好みでケチャップをつけていただく。

〈およねpoint〉

具材や巻き方は好みのものや冷蔵庫にあるものでOK! チョコソース、バナナ、ジャムなどで甘い系のアレンジも◎。

 

動画はこちら!


常備しておけば朝はレンチンするだけ! もう「食べてくれない」じゃなくて「巻けば食べる」が新常識♡ 子どもの好きな味でバリエ無限だから、もはや“巻いて完了”が朝の正義です‼

 
およね

およね
およね/爆速レシピクリエイター
SNS総フォロワー40万人超えの今をときめく爆速レシピクリエイター。「自炊ハードルを地の果てまで下げていく」をモットーに料理で笑顔を生み出す活動を爆進中。

Instagram:@oyone.gram
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YouTube:@oyonelife
オフィシャルサイト: https://recipe-lab.jp/

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料理・撮影/およね 文/田中祐子