#さば

【魚のプロの裏技】下味の順番を変えるだけでこんなに変わる！『さばの竜田揚げ』が劇的ふっくら

【小さじ1の下味ごま油】でここまで変わる⁉旨み倍増のプロの妙『長いもとさばの竜田揚げ』

ヨーグルトカレー粉に漬けるだけで、冷めても柔らか『タンドリー鯖弁当』榎本美沙さん

冷凍庫にあると安心！魚が食べたい日に我が家が頼りにしている【冷凍さば】ほぐして冷や汁にも◎

秋の新米が止まらない！ご飯が泥棒級に進む「我が家の大絶賛おかず」4選

さば缶×豆乳で3分で即完成！食欲がない日もさらっとイケる『なんちゃって冷や汁』

塩鯖は茹でるとふっくら柔らかに激変⁉『ゆで塩さばのオニオンサラダ』フライパン4分

定番のさばの味噌煮＋にんにくで家族ウケ抜群に激変！煮るだけワンパン簡単おかず

抱えて食べたい「新玉ねぎとさば、セロリのマリネ」【春野菜】

【15分で低カロおかず】材料ぜーんぶ入れて煮るだけ『さば缶とじゃがいものカレー煮』

いつものさばの味噌煮の臭みが消えてプロ級においしくなる裏技／焼くだけで霜降り不要

お正月のおせちやお弁当にも使える！冷めてもおいしい、簡単『さばのごま風味焼き』