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夏野菜でこれだけごはん!1品で野菜・たんぱく質・炭水化物がとれるパン入り焼きグラタン【夏野菜】

こんにちは、タッパー田中です♪


暑い日は何品も作るのが大変…。
そんな日におすすめなのが、このパン入り焼きグラタンです!


パンで炭水化物、卵・チーズ・ウインナーでたんぱく質、夏野菜もたっぷり入るので、これ1品で満足感のあるごはんになります!


食パンが卵液を吸って焼き上がるので、フレンチトーストとグラタンの間のような、ふわとろ食感に。


冷蔵庫に残っている野菜を入れるだけでもおいしく作れるので、「今日は何を作ろう…」という日にもぴったりです。

🍅 夏野菜のパン入り焼きグラタン(4人分)

【材料】

・食パン(6枚切り)…2枚


・ウインナー…8本


・なす…1本


・ズッキーニ…1/2本


・トマト…1個


・玉ねぎ…1/2個


・コーン…50g


・ピザ用チーズ…100〜150g(お好みでたっぷり)

◎卵液


・卵…3個


・牛乳…200~250ml


・コンソメ(顆粒)…小さじ2


・塩・こしょう…少々

【作り方】


①食パンは1枚を4等分に切り、さらに半分にして一口大にする(1枚8切れ)。

②ウインナーは斜めに3〜4等分に切る。なすは1cm幅の半月切り、ズッキーニは7〜8mm幅の半月切り、トマトは2cm角に切る。玉ねぎは薄切りにする。

③ボウルに卵・牛乳・コンソメ・塩・こしょうを入れ、よく混ぜて卵液を作る。

④グラタン皿にパン・ウインナー・なす・ズッキーニ・トマト・玉ねぎ・コーンをバランスよくのせる。

⑤卵液を全体に流し入れ、最後にピザ用チーズをたっぷりかける。

⑥220℃に予熱したオーブンで20〜25分焼き、チーズにこんがり焼き色がつき、卵液が固まったら完成。

⭐️ポイント⭐️

・パンが卵液を吸って、ふわとろ食感に仕上がります。


・野菜は冷蔵庫にあるものでアレンジOK!


・ウインナーの代わりにベーコン、ツナ、鶏もも肉、ハムでもおいしく作れます。


洗い物も少なく、耐熱皿ひとつでそのまま食卓へ出せるのもうれしいポイント!


ぜひ夏休みのランチや、忙しい日の晩ごはんに作ってみてくださいね^v^

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タッパー田中(高知) タッパータナカ

料理動画クリエイター

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