「白髪生（しらがお）ふる 事は思はず 変水（をちみず）は かにもかくにも 求めて行かむ」

こちらは万葉集に収められた佐伯宿禰赤麻呂（さえきのすくねあかまろ）の和歌で、「白髪なんて気にしないぜ！　何が何でも若返りの水を探して、若返ってみせるぜ！」というおじさんの熱き？　悲しき？　決意表明みたいなものらしい（諸説あり）です。

もし私がタイムトラベルできるのなら、「赤麻呂の旦那、そんなうさん臭い水よりもいいブツありやすぜ」なんてささやきながら、セルフ白髪ケアグッズをプレゼントしてあげたい。これほんとに便利。しかし、今も昔も白髪（老い）との闘いは切実なのですよね

本日のお題「白髪をケアしたい」

• • 白髪ケアアイテム
  • 白髪ケアアイテムの使い方

今回の美の賢人は……田村マナ先生

田村マナ美髪研究所代表、毛髪診断士、美髪アドバイザー。ヘアケアに関する講演を多数行い、ヘアケア製品の企画・開発なども手がける頭髪のスペシャリスト。

髪の色を作り出す「メラノサイト（色素細胞）」の働きが低下し、メラニン色素が作られなくなることで生まれる白髪。メラノサイトの働きが衰える原因には、加齢・酸化ストレス・ホルモンバランスの変化・栄養不足・睡眠不足などがあります。女性はホルモンバランスの変化が大きい40〜50代、更年期前後に増えやすく、分け目やこめかみなどに目立ちやすいのが特徴です。

メラノサイトの機能低下は完全には止められませんが、休眠状態のメラノサイトを守り、働きを維持・活性化させる３つのアプローチで白髪の進行をゆるやかにすることができます。アプローチの１つ目は、紫外線・喫煙・精神的ストレス・過剰なカラーリングなどによる酸化ストレスを減らし、抗酸化作用のあるビタミンCなどを補給すること。２つ目が入浴時や就寝前に頭皮をマッサージすることで血流を促進し、細胞の代謝を上げること。３つ目が頭皮の保湿・抗炎症ケアで、メラノサイトの働きを補助すること。日ごろから頭髪環境を整えて白髪の発生をゆるやかにし、気になる白髪には部分染めやカラートリートメントなどの便利アイテムを積極的に活用することで、白髪と上手につきあっていきたいですね。

賢人おすすめ！白髪ケアアイテム

①「肌や生え際にピタッと密着する万能ブラウンカラーの1日タイプのドライパウダー。白髪はもちろん生え際や分け目の薄毛対策にも◎」フジコ デコシャドウ by.F　1870円（編集部調べ）／かならぼ TEL0120-913-836

②「髪と頭皮をいたわりながら、使うたびに白髪が染まるカラートリートメント。全染めはもちろんリタッチにも使いやすい細ノズル仕様」50の恵 頭皮いたわり カラートリートメント ダークブラウン（全4色） 150g 1650円（編集部調べ）／ロート製薬 TEL0120-503-610

③「さっと塗れて30秒で乾くカラーヘアマスカラ。汗・水に強くて色落ちしにくいのに、シャンプーで落とせる色もち1日タイプ」ブローネ ヘアマスカラ ダークブラウン（全4色） 12ml 935円（編集部調べ）／花王相談窓口 TEL0120-165-692　

白髪ケアアイテムの使い方

本格的に全染めやリタッチをするならカラートリートメントタイプを。お出かけ前にちょっと気になる生え際や分け目の白髪を隠したい場合は、ファンデーションタイプやマスカラタイプがおすすめです。シチュエーションや白髪の量で選んだり、組み合わせて使うのが◎。

トリートメントタイプ

トリートメントしながらカラーできるのがいいね

ファンデーションタイプ

生え際や分け目の白髪を一気にさっとカバーできる！

マスカラタイプ

こめかみや もみ上げの気になる白髪に塗りやすいね

コウケンテツさん プロフィール

食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高１、中１、小2の1男2女の父。

【『オレンジページ』6月2日号より】

※コウさんは誕生日を迎え、51歳になりました。