こんにちは、タッパー田中です。

お弁当というと、曲げわっぱやおしゃれなお弁当箱に憧れますよね。

でも私は普段からタッパー派。

理由はシンプルです。

・詰めやすい

・軽い

・保存できる

・電子レンジOK（耐熱性のもの）

とにかく毎日続けやすいんです。

ただ、「タッパーだと地味に見える…」と思うことはありませんか？

実は、

タッパー弁当を可愛く見せるコツはたった1つ！
「赤・黄・緑の3色を入れること」

これだけです。
3色そろうと不思議と華やか！
特別なおかずや飾り切りは必要ありません。
例えば、
🔴赤
・ミニトマト
・にんじん
・パプリカ
・梅干し
🟡黄
・卵焼き
・ゆで卵
・かぼちゃ
・コーン
🟢緑
・ブロッコリー
・いんげん
・枝豆
・ピーマン

3色が入るだけで、お弁当がパッと明るく見えます。
「今日は緑がないな」という日は、冷凍枝豆を数粒入れるだけでもOKです。

栄養バランスもシンプルに意識するのはこの3つだけ！

🍚 炭水化物
ご飯・パン・麺類
🍖 たんぱく質
肉・魚・卵・豆腐・大豆製品
🥗 野菜
にんじん・ブロッコリー・小松菜・キャベツなど

この3つがそろっていれば十分です。
前日の残り物でもOK！
冷凍食品でもOK！
その代わり、
赤・黄・緑の3色。
炭水化物・たんぱく質・野菜。
この2つを意識してみてください。
少しの工夫で、十分可愛く、おいしそうに見えますよ！
毎日のお弁当作りが、少しでも楽になりますように。