腸活料理家、管理栄養士
五賀ひろか
ゴカ ヒロカ
腸活料理家、管理栄養士
五賀ひろか
ゴカ ヒロカ
病院、特定保健指導を経て独立。自身の-10㎏のダイエット経験から、現在は“頑張らない腸活”をテーマに食物繊維や発酵食品を無理なく取り入れる工夫を発信中。ＳＮＳの総フォロワー数は約15万人。企業向けレシピ開発やコラム執筆、動画出演など幅広く活動している。長女の食物アレルギーを乗り越えた経験から”親子向け料理教室”も不定期に開催中。
・料理
https://www.instagram.com/hiro_recipe5
・おやつ
https://www.instagram.com/gk_hiroka
五賀ひろかさんの読みもの
{{{thumbnail}}}
{{{pr}}}
{{title}}
-
{{#each tags}}
- #{{this}} {{/each}}
おすすめエディター読みもの
Recommend
![[旬野菜で腸活]管理栄養士の私が1番好きな新玉ねぎの食べ方！](https://wp-assets.orangepage.net/wp-content/uploads/2026/04/15104703/DSC_0039-300x200.jpeg?w=200)
