努力しても体型が戻らず、落ち込みます。【立川志らくさんが回答／老後の４Ｋ】

超高齢社会を迎え、「人生100年時代」といわれる現代。
だからこそ、考えだしたら不安でたまらない、家族や自分の老後の生活。
各分野のスペシャリストが、そんなあなたの不安にそっと寄り添います。

今回のお悩み／健康

体重は変わらないのに、体型がどんどんくずれていく……。鏡を見るたびに落ち込みます。

久しぶりに30代のころに買ったパンツスーツを着てみたところ、腕も脚もパツパツ。ウエストのホックも留まらないという事態に。これまで体重はなんとかキープしてきただけに、かなりショックでした。それ以来、ヨガやウォーキングを始めましたが、1年たっても何の変化もなし。お風呂上がりに鏡で自分の姿を見るたびに、「締まりのない体だなあ」とため息。年齢が年齢だけにしかたがないとは思いつつ……。芸能人など、50歳以降も見た目をキープしている人は、やはり相当な努力をしているのでしょうか？
（51歳・女性）

立川志らくさんの回答

ずっと若々しくいたいなら、体型よりも健康。〈内臓美人〉をめざしましょう。

お悩み回答者

立川志らくさん

女性の体型のお悩みに、私がアドバイスできることがあるかわかりませんが（笑）、ひとつだけ言えることは、人間というのは必ず老いるものですから、自然にまかせるのがいちばんいいんじゃないかなと。無理に若さに固執するよりも、自然に年を重ねている人のほうがきれいだし、品があるように思います。

それに、芸能人がきれいっていうけれど、あれはプロのヘアメイクだったり、スタイリストがついたりして、その人のベストな状態をつくり上げているわけで。それと比較するのはナンセンス。ましてや、このかたは体重は変わってないっていうんだから、ちゃんと努力していると思いますよ。鏡を見て落ち込む必要なんてないです。

それより、いくらスタイルがよくたって、不健康であれば何の意味もありません。50歳を過ぎたら、「いかに健康をキープするか」を気にしたほうがいい。毎年健診をちゃんと受けるとか、食生活に気をつけるとかね。

これは医者に聞いた話なのですが、人間というのは、年齢で老いていくのではなく、内臓で老いていくそうです。つまり、60歳ですでに80代の内臓の人もいれば、反対に80歳でも60代の内臓を持っている人もいるということ。どちらが若くて、長く生きられるかといえば、もちろん内臓が若い人のほう。だからスタイル美人じゃなくて、〈内臓美人〉をめざしましょうよ。体と心がすこやかであれば、どんな人でも、いくつになっても美しいと思いますよ。

立川志らくさん
1963年、東京都生まれ。85年に立川談志に入門、95年真打昇進。映画監督（日本映画監督協会所属）、映画評論家、エッセイ執筆と幅広く活動中。「ひるおび」（TBS系）をはじめ、テレビ・ラジオ番組にも多数出演している。近著は『進化する全身落語家』（竹書房）。

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（『オレンジページ』2023年4月17日号より）