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「スプラウト」 でレシピ検索しました 。

92件 ありました 。

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スプラウト

スプラウトとは、野菜の新芽のこと。栄養価が高いことで注目を集めています。いろんな野菜のスプラウトがあるのでぜひチェックしてみて。

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貝割れ入りかきたまスープ

卵に片栗粉を混ぜれば、口当たりがなめらかに。
辛みのある貝割れ菜で味にメリハリをつけます。

主材料:
かいわれ大根 卵

貝割れ菜の煮びたし

栄養満点の貝割れ菜は煮びたしにすればたっぷりいただけます。油揚げと合わせてうまみをアップ。

主材料:
かいわれ大根 油揚げ

えのきと貝割れ菜のごまあえ

えのきだけは電子レンジで加熱すればOK。すぐにできる簡単ごまあえです。

主材料:
かいわれ大根 えのき

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タイ風ひき肉サラダ

作り方はシンプルなのに、さやわかなミントの香りとナンプラーのエスニックな風味が合わさるだけで本格的な一皿に!

主材料:
豚挽き肉 ミント

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あさりと鶏もも肉のフライパンパエリア

鮮やかな黄金色に炊き上がったご飯の上には、カラフルな具材がたっぷり! おうちパーティが盛り上がること間違いなしの本格パエリアが、フライパンひとつで完成します。

主材料:
米 鶏もも肉 あさり

貝割れ菜と油揚げの煮びたし

ビタミンたっぷりの貝割れ菜は煮びたしにすると驚くほどいっぱい食べられます。

主材料:
かいわれ大根 油揚げ

冷やかけそば

おそばに大根のせん切りと貝割れ菜を加えて、ボリュームアップ。さっぱりとしていながら食べごたえは満点。

主材料:
かいわれ大根 大根

キャベツと貝割れのゆかり風味漬け

材料を切って混ぜるだけの「5分浅漬け」! ゆかりの塩けと香りでご飯がすすみます。

主材料:
かいわれ大根 キャベツ

玉ねぎと貝割れの塩昆布汁

味つけは塩昆布だけの簡単なお吸いもの。急いでいる時には助かります。

主材料:
かいわれ大根 たまねぎ

貝割れのごまみそ汁

すりごまを加えれば、だしいらずでも風味満点。

主材料:
かいわれ大根 味噌

そうめんサラダ

めんつゆをわさび風味のドレッシングにアレンジ。甘酸っぱいトマトと香ばしい揚げだまはたっぷりとのせるのがおすすめ。

主材料:
トマト レタス スプラウト

豚しゃぶのおろしポン酢スパゲティ

うまみのある豚バラ肉のしゃぶしゃぶをたっぷりとのせて。大根おろしとポン酢しょうゆでさっぱりといただきます。

主材料:
豚薄切り肉 大根 かいわれ大根

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