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副菜

納豆とチーズ、トマトのブルスケッタ

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更新日 2025/6/9

納豆とチーズ、トマトのブルスケッタ
撮影 松本祥孝

納豆+プチトマトのビタミンが、優れた抗酸化力を発揮!

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    195kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

小田 真規子

料理家

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栄養士

料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • 納豆
    30g
  • プチトマト
    4
  • 万能ねぎ
    2
  • クリームチーズ
    30g
    • しょうゆ
      小さじ2
    • オリーブオイル
      小さじ1
    • こしょう
      少々
  • フランスパン
    適宜
  • にんにく
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    プチトマトはヘタを取って8等分に切る。万能ねぎは小口切りにし、クリームチーズは小さくちぎる。

  2. 2

    納豆にAを加えてよく混ぜ、【1】を加える。

  3. 3

    フランスパンは長さ15㎝、厚さ1㎝くらいの板状に切り、オーブントースターで焼く。パンの表面に、にんにくの切り口をかるくこすりつけ、【2】をのせる。

初出 オレンジページ 2014年3/6号

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        料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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