豚バラとさつまいものみそ煮
甘みのあるさつまいもと、こってりとしたみそ味は相性抜群。豚肉はカリッとするまで焼きつけてから煮るのが、味のポイントです。
料理： 脇雅世
撮影： 尾田学
- 調理時間 分
- 熱量 551kcal（1人分）
- 塩分 1.5g（1人分）
材料 （2人分）
- 豚バラ薄切り肉 200g
- さつまいも 1本（約250g）
- きぬさや 5～6枚
- 煮汁
- 水 1/2カップ
- 砂糖、みそ 各大さじ1強
- しょうゆ 小さじ1/2
- サラダ油
作り方
さつまいもはよく洗い、皮つきのまま幅1cmの半月切りにして水に5分ほどさらし、ざるに上げて水けをきる。豚肉は長さを3～4等分に切る。きぬさやはへたと筋を取り、熱湯で1分ほどゆでてざるに上げ、粗熱が取れたら幅5mmの斜め切りにする。計量カップに煮汁の材料を混ぜ合わせる。
フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を重ならないように広げて入れ、両面をそれぞれ3分ずつ焼く。こんがりと焼き色がついたら、さつまいもを加えて炒め合わせる。
さつまいもの縁が透き通ってきたら、【1】の煮汁を加えて混ぜ、焦げないようにときどき混ぜながら、汁けがなくなるまで8分ほど煮る。器に盛り、きぬさやを散らす。
レシピ掲載日：2006.10.2
