主菜
ごましょうゆカルビ
更新日 2025/6/19
撮影 大井一範
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材料
2～3人分
- 牛カルビ肉（焼き肉用）200g
ごましょうゆだれ
- しょうゆ大さじ2
- 酒大さじ1
- ねぎのみじん切り大さじ1
- 白すりごま大さじ1
- 白いりごま大さじ1/2
- 砂糖小さじ2
- ごま油小さじ1
- にんにくのすりおろし小さじ1
- こしょう少々
- サラダ油少々
作り方
下準備
ボールにごましょうゆだれの材料を混ぜ合わせる。牛肉を加えて手でもみ込み、2～3分おいて器に盛る。
調理
- 1
フライパン（または鉄板）にサラダ油少々を強火で熱し、牛肉を広げながら入れる。途中、裏返して、肉の色が変わるまで1～2分焼く。
初出 オレンジページ 2006年8/2号
レビュー
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333kcal
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