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こくのあるオイスターソースで、しっかり味の炒めものに。
なすに塩をふって水けを出してから炒めると、味がよくしみ込みます。
料理: 脇雅世
撮影: 岡本真直
材料 (4人分)
熱量 324kcal(1人分)
塩分 0.9g(1人分)
作り方
なすはへたを切り、幅1cmの輪切りにする。ボールに入れ、塩小さじ1/2をふって混ぜ、8分ほどおく。なすから出た水けをきってから、さっと水で洗い、ペーパータオルなどで水けを拭く。セロリの茎は幅7mmの斜め切りにする。牛肉は幅1cmに切ってボールに入れ、オイスターソース小さじ2を加えてもみ込む。
フライパンにサラダ油小さじ2を強火で熱し、牛肉を入れて炒める。肉の色が変わってきたら、なす、セロリを順に加えて炒める。全体に油が回ったら、オイスターソース小さじ1を回し入れ、なすがしんなりするまで炒める。
レシピ掲載日: 2005.7.2
オレンジページ4/17号
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