豚汁
豚肉のうまみが、みそ汁に溶け出した定番の汁もの。野菜をたっぷり入れてめしあがれ。
料理： 夏梅美智子
撮影： 青山紀子
- 熱量 131kcal（1人分）
- 塩分 2.4g（1人分）
材料 （2人分）
- 豚薄切り肉 50g
- じゃがいも １個
- にんじん 1/4本
- さやいんげん 30g
- ねぎ ３cm
- だし汁 ２カップ
- 酒
- 塩
- みそ
- 七味唐辛子
作り方
豚肉は長さ３cmに切って、酒大さじ1/2をからめる。じゃがいもは皮をむいて厚さ１cmのいちょう切りにし、水に１分さらしてざるに上げる。にんじんは皮をむき、厚さ５mmのいちょう切りにする。いんげんはへたを取り、長さを４等分に切って、塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、水にとってざるに上げる。ねぎは薄い小口切りにする。
鍋に、豚肉、じゃがいも、にんじん、だし汁を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にして、ていねいにアクを取り、ふたをして７～８分煮る。いんげんを加えて中火にし、みそ大さじ２を溶き入れて火を止める。器に盛ってねぎをのせ、七味唐辛子適宜をふる。
熱量131kcal、塩分2.4g（1人分）
熱量131kcal、塩分2.4g（1人分）
レシピ掲載日：1998.9.17
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