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主菜

“まさにステーキ”ハンバーグ

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更新日 2025/7/15

“まさにステーキ”ハンバーグ
撮影 川浦堅至

レアに焼き上げてステーキ風に。大根おろしに梅と青じそを合わせて、さっぱりといただきます。

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更新日 2025/7/15

  • 普通

  • 費用目安

    約620円

  • カロリー

    409kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川佳子

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      材料

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      4人分
      • 牛切り落とし肉
        500g
      • 玉ねぎ(小)
        1
      • パン粉
        1カップ
      • 1
      • 大根
        1/4
      • 梅干し
        4
      • 青じその葉
        4
      • サラダ油
        大さじ1/2
      • 少々
      • こしょう(あれば粗びき)
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        玉ねぎはみじん切りにし、フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱してしんなりと炒め、さます。

      2. 2

        大根はおろして、かるく水けをきる。梅干しは種を取り除き、包丁でかるくたたく。青じその葉はせん切りにし、水にさらして水けをきる。

      3. 3

        牛肉は包丁で粗みじんにしてボールに入れ、炒めた玉ねぎ、パン粉、卵と、塩、こしょう各少々を加え、粘りが出るまで混ぜる。4等分にして、手のひらにサラダ油少々をつけて空気を抜き、ステーキの形にまとめる。

      4. 4

        ハンバーグは、2回に分けて焼く。フライパンにサラダ油大さじ1/2を入れて強めの中火で熱し、たね2枚を並べ入れる。焼き色がついたら裏返して弱火にし、ふたをして3分ほど焼く。残りも同様に焼いて皿に盛り、大根おろし、青じそ、梅肉をのせる。
        (1人分409kcal)

      レシピ掲載日 1996.4.17

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                  主菜

                  ざっくりつくねのおろし照り焼き

                  • 209kcal
                  副菜

                  ブロッコリーのツナしょうゆ煮

                  • 154kcal
                  汁物

                  ワンタンの皮の中華スープ

                  • 45kcal

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