主菜ポーチドエッグ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#洋食#ポーチドエッグ#冬#ほうれん草#卵撮影 中里一暁半熟に作るのがおいしさのポイント。流れ出す黄身をほうれん草にからめながらいただきます。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約480円カロリー233kcal塩分1.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人津久井レイ子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋卵2個酢大さじ1ほうれん草のバターあえほうれん草2/3わバター小さじ2塩少々こしょう少々ウインナソーセージ4本いちご8粒安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1卵は別々の器に割る。鍋に湯を沸かして酢を入れ、器に割った卵1個をそっと入れて、菜箸で形を整える。中火で2分ほどゆでて、白身が固まって形がしっかりしてきたら、網じゃくしですくい上げ、ペーパータオルで水けを拭く。同じ手順で2つ目を作る。2ほうれん草は長さ5cmに切って、耐熱の器に入れてラップをかけ、電子レンジで3～4分加熱する。熱いうちにバター、塩、こしょうを混ぜ合わせる。湯を沸かし、ソーセージをさっとゆでる。3ほうれん草を皿に盛り、その上に卵をのせ、ソーセージといちごを添える。（熱量233kcal 塩分1.9g（1人分））レシピ掲載日 1995.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「ポーチドエッグ」のおすすめ献立主菜ポーチドエッグ233kcal副菜厚揚げとなめこのレンジ煮172kcal汁物油揚げと水菜の和風スープ81kcal主菜ポーチドエッグ233kcal副菜にんじんと厚揚げのたらこ炒め344kcal汁物しめじとベーコンのだんご汁143kcal主菜ポーチドエッグ233kcal副菜厚揚げのガーリックマヨ焼き274kcal副菜じゃがいもの明太マヨあえ136kcal主菜ポーチドエッグ233kcal副菜小松菜のおかかじょうゆ炒め59kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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