牛カルビ肉の山椒焼き

1. 1

   小さめのボールに下味用の酒と砂糖を入れ、電子レンジで1分加熱してよく溶かす。別のボールにみそを入れ、砂糖と混ぜた酒を2回に分けて加え、ゴムべらでよく練り混ぜる。この中に牛肉を入れてまんべんなくみそをまぶし、20分ほどおく。ねぎは、長さ5cmに切る。しいたけは石づきを取る。サラダ菜は1枚ずつはがして水洗いし、水けをきる。
2. 2

   フライパンを中火にかけてサラダ油大さじ1を熱し、ねぎを入れてかるく炒め、しいたけを加えて手早く炒め、塩をふって、器に取り出しておく。
3. 3

   野菜を炒めたフライパンにサラダ油大さじ1をたして強火にし、牛肉の1/2量を入れ、両面を手早く焼き、粉山椒の1/2量をふって器に盛る。サラダ油大さじ1/2をたし、残りの肉も同様に焼いて粉山椒をふり、器に盛って、ねぎとしいたけを添え、サラダ菜をあしらう。 時間40分、熱量386kcal、塩分3.0g（1人分）

レシピ掲載日　1993.11.2