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ナイフとフォークで食べる春菊のピザトースト

いつものピザトーストを、少し大人っぽくアレンジしたくて作った「春菊のピザトースト」。

香ばしく焼いたチーズトーストに、フレッシュな春菊をたっぷりのせた、ちょっと特別感のある一品です。

春菊というと鍋のイメージが強いですが、実は生でもおいしく食べられる野菜です。独特の香りとほろ苦さが、濃厚なチーズやピザソースと相性抜群なんです。

今回は、焼き上がったトーストに春菊を後のせして、シャキッとした食感と香りを楽しめるように仕上げました。ブラックペッパーとタバスコを効かせれば、まるでカフェメニューのような味わいに。


【材料】

・春菊 適量
・食パン 1枚
・ピザソース 適量
・チーズ 適量
・ブラックペッパー 適量
・タバスコ 適量


【作り方】

① 春菊はよく洗い、キッチンペーパーでしっかり水気を取ります。食べやすい大きさに切り、根元は斜め薄切りにします。

② 食パンにピザソースを塗り、チーズをのせてトースターでこんがり焼きます。

③ 焼き上がったら春菊をのせ、ブラックペッパーとタバスコをかけて完成です。


出来上がったトーストは、チーズの香ばしさと春菊の爽やかな香りが絶妙なバランスです。熱々のトーストにフレッシュな春菊を合わせることで、シャキッとした食感も楽しめます。

春菊のほろ苦さがアクセントになり、シンプルなピザトーストがぐっと大人っぽい味わいに。思わずナイフとフォークでゆっくり味わいたくなるような一皿です。

栄養面でも嬉しいポイントがあります。春菊はβ-カロテンがとても豊富な緑黄色野菜です。体内でビタミンAに変わり、粘膜や肌を守ったり、免疫力をサポートしてくれる働きがあります。

さらに、香り成分にはリラックス効果も期待されており、食べながらほっと気分転換できるのも魅力です。

朝ごはんにはもちろん、軽めのランチや休日ブランチにもぴったりな「春菊のピザトースト」です。いつものトーストを少し特別にしたい日に、ぜひ作ってみてください。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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渡辺 友美子(千葉) ワタナベ ユミコ

オレペエディター

高校時代にダイエットで体調を崩した経験から、栄養士を志して専門学校へ進学。卒業後は病院や社員食堂で実務経験を積み、現在はフリーランスの栄養士として活動中。レシピ開発や、不定期で間借りカフェ「ゆうのごはん屋」を開催。からだにやさしく、おいしく、簡単にできるレシピを考案し、動画や写真を通じて食の魅力や大切さを伝えている。

https://www.instagram.com/yutanpiyo/

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