寝具をダニ・カビから守るには？プロが教える簡単手入れ＆お薦めグッズ4選／梅雨時期に

「ふとんのにおいが気になる」「枕が蒸れて寝苦しい」……。湿気が増える初夏は、寝具にまつわる悩みも増えがちです。

そこで今回は、寝具をダニ・カビ・においから守るコツや枕の蒸れ対策を、快眠セラピストの三橋美穂さんに教えていただきました。おすすめの快眠グッズもあわせてご紹介します！

寝具をダニ・カビ・においから守るには？

ふとん乾燥機をうまく使えばダニ・カビ・においが防げる

ダニは50℃以上、湿度50％以下で死滅するので、ふとん乾燥機の使用がベター。ただしアレルギーの原因になるのはダニの死骸や排泄物なので、乾燥後にふとんクリーナーなどで吸引を。防ダニ加工のふとんカバーやダニ取りシートなどの使用も効果的。また、カビ対策には除湿が基本。ふとん乾燥機や除湿グッズの使用に加え、カバー類をこまめに洗濯してよく乾かすことで、においも防げます。

おすすめアイテム

約60℃の温風でダニを死滅させながら吸引。UV除菌＋たたきブラシ＋吸引力でアレルゲンを99.9％除去。

ふとんやカーペットなどの下に置くだけでダニを捕獲。ダニをシートに閉じこめて飛散するのを防ぎます。殺虫成分不使用。

枕が蒸れて不快。よい対策は？

通気性のいい枕に替えるか、除湿パッドなどの利用を

枕を通気性のいいものや、丸洗いできるものに替えましょう。また、手持ちの枕に除湿効果のあるパッドを重ねるのも手軽にできる方法。さらっとした素材の枕のほうが自然な涼しさを保ちやすく、不快感が出にくいです。

おすすめアイテム

弾力性にすぐれ、頭部の納まりを意識したポケット形状の枕。通気性とほどよい冷感があり、丸洗いも可能。

吸水性にすぐれたドライタイプの枕パッド。枕に取り付けるだけで、熱や蒸れを放出し、寝汗もさっと吸収。

ダニ・カビ・におい対策も、枕の蒸れ対策も早めのケアが肝心。快眠グッズの力も借りながら、これからの季節を気持ちよく乗り切りましょう！

教えてくれたのは……三橋美穂さん

快眠セラピスト・睡眠環境プランナー

これまでに1万人以上の睡眠の悩みを解決。講演や執筆のほか、寝具や快眠グッズのプロデュースも行う。著書に『オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと100』（かんき出版）などがある。

（『オレンジページ』2026年6月2日号より）