献立

●たっぷり使えてボリューム満点　きのこのおかず和・洋・中
和風おかず：豆腐ステーキ きのこ牛肉あん／エリンギとえびのバターしょうゆ炒め　ほか
洋風おかず：きのことえびのトマトクリームグラタン／しいたけとんカツ　ほか
中華風おかず：エリンギと鶏肉の中華炒め／えのきたっぷり簡単シュウマイ　ほか

安うま「豚こま切れ肉」で、いつものおかずもスピードアップ。

●ボリュームに注目！
豚こまで作る 新定番おかず
豚こまと玉ねぎのしょうが焼き／豚こまのしそチーズとんカツ　ほか

きちんと作れるをめざす新シリーズ、「おかず教室」開校！
1時限目のテーマは「野菜」。
サラダや副菜はもちろん、主菜にもたっぷり野菜を使ったレシピをご紹介。
一つ一つのおかず作りから、それぞれの野菜の持ち味を上手に生かす作り方を学びます。

手抜きじゃない。けどカンタン。
3ステップであっという間に「いただきます」。
全メニューに気になるカロリー表示つき！忙しい人のためのヘルシーレシピ

新しいおいしさに出会える、驚きと感動のラインナップ。
◎毎日だって飽きない！ゴーヤーチャンプルーの日替わりバリエ
◎メインはおまかせ！ ご飯がすすむゴーヤーのおかず
◎おつまみにもうれしい！　ゴーヤーの副菜＆サラダ　ほか

口にしたものでしか、あなたはつくられない
やせる・美肌・アンチエイジングに効果のある食材全28アイテムの成分とその効能を、レシピとともにご紹介します。

うま味成分がたっぷりで、栄養もおかずバリエも豊富！
●定番にしたい 人気のトマトメニューBest5
トマトソーススパゲティ／ガーリックチキンフレッシュトマトソース／トマトと牛肉のカレー　ほか

開けたそばからパパッとできる、スピードメニューが盛りだくさん！
●5分＆10分でできる！ ツナならではのスピード副菜
●ツナ缶詰をもっと使いこなして！ メインのおかずと〈味ツナ〉おかず　ほか

人気のケーキに和菓子や蒸しパン、ゼリーもおまかせ!
使う型は小さめパウンド型（内寸の長辺17㎝くらい）のみ。定番から目新しいものまで、素材の味を生かしたおやつレシピ。