健康

65件あります。

OTONA生活科からだ講座② 30歳からの「女性のからだ」の守り方

2007年9月28日発売

価格:
￥1320（税込）

30代になると、女性ホルモンの変化などから今までとは違う体のトラブルも起き始めます。なんとなく調子が悪い、違和感がある、そう感じたらこの本でチェック！　女性外来の専門家、坂本伊豆美先生にわかりやすく解説していただきました。
40代からはやせてもきれいになれません！

2016年12月2日発売

価格:
￥1210（税込）

太っているより痩せてる方が若く見えるでしょ？」なんて思っている人、いませんか？　じつは40代からの女性は、ただ痩せるだけでは老ける一方。20代の頃とは違う今だからこその“痩せずにきれいになる” （著者／中村格子）
50歳からのからだの本Vol.1

2011年6月21日発売

価格:
￥1026（税込）

閉経を迎える50代は女性の体にとって大切な時期。女性ホルモンの影響を受けずに自分自身でからだのリズムを作っていくために、知っておきたい情報をまとめました♪　日々変わる体調や肌のこと、チェックしておきたい病気、心の変化など、50代からの健康を応援する一冊です！
50歳からのからだの本Vol.2

2011年10月14日発売

価格:
￥1026（税込）

更年期世代のきれいと元気を守る『50歳からのからだの本』vol.2。この世代の見た目年齢を大きく左右する「髪」の特集や、「食養生」、「更年期の冷えた対策」、猫背がすっきりする「補正インナー」など、いつまでも若々しく美しくいるための情報がぎっしり♪　保存版として手元に置いておきたい一冊です。
50歳からのきれいと元気を守る本

2010年10月2日発売

価格:
￥1026（税込）

50歳を境に大きく変わる女性の体と心。これからの豊かな人生のために、日々の生活のなかで無理なくできるセルフケアを集めました。ラクして続けるダイエットやウィッグのおしゃれ法、シワ＆たるみ対策など、50歳からのきれいと元気を守るヒント満載です♪
あなたのカラダは腸で決まる！　『見た目年齢－5歳』の食べ方

2012年10月2日発売

価格:
￥838（税込）

見た目年齢のカギを握る、「腸内環境」。これが悪いと肌の状態が目に見えて悪くなるし、いくらダイエットをしてもやせるどころか逆に太ったりすることもあるんだとか！　本書では、腸内環境を整える食物繊維・発酵食品・乳酸菌の手軽なとりかたをご紹介。毎日の食卓に取り入れやすいものばかりなので、無理なく始められるはず。今日から食生活を改善して腸を若返らせれば、見た目年齢マイナス5歳も夢ではないかも!?
息をするたび、心と体が整う　呼吸がすべて

2016年9月15日発売

価格:
￥1320（税込）

あなたの呼吸、浅くなっていませんか？　心地よい深くてゆっくりした呼吸をすることで、自律神経が整い、不調知らずの体に。ヨガ講師である著者による、1日数分で誰でも実践できる、深い呼吸のためのレッスンをここに開講します！　体調を整えたい方、必見です。（著者／平賀恭子）
いたわりごはん。

2015年2月26日発売

価格:
￥897（税込）

毎日忙しい女子たちのちょっとした不調をケアする一冊。「薬膳」の考え方をベースにしていますが、材料は身近な素材ばかり。しかもレシピはすべて１～２工程だから、気軽に始められます。
今すぐできる！女の漢方的養生BOOK

2014年2月17日発売

価格:
￥660（税込）

「からだの本」別冊！冷え、生理痛、妊娠、更年期、ダイエット、肌の老化.……女性の体にまつわる悩みに。食事や体操、呼吸法、ツボなど、漢方的養生法を一冊にまとめました！
薄毛・白髪に効く！「白ごま油うがい」

2016年9月15日発売

価格:
￥748（税込）

「薄毛が改善！」「白髪が減った！」モニターから続々届く感謝の声。インド伝統医学・アーユルヴェーダの第一人者、蓮村誠先生に教わる養毛術「白ごま油うがい」とは!?白湯、舌苔などセルフ育毛術や腰痛・関節痛などの老化ケアも収録。この一冊で若返りが叶う！