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ほんのりピンクな紅しょうがポテサラ

いつものポテトサラダを、ちょっぴり変わり種にアレンジした「ほんのりピンクな紅しょうがポテサラ」を作りました。

ほくほくのじゃがいもに、刻んだ紅しょうがをたっぷり合わせた、さっぱり味のポテトサラダです。

紅しょうがの鮮やかな色がじゃがいもにほんのり移って、見た目も可愛らしいピンク色に。

マヨネーズのまろやかなコクに、麺つゆのだしの旨み、そして紅しょうがの爽やかな酸味が合わさり、いつものポテサラとはひと味違った味わいに仕上がります。

材料もシンプルで、電子レンジを使えばとっても簡単です。

あと一品欲しい時や、おつまみ、普段の食卓の副菜にもおすすめです。


【材料】(2人分)

・じゃがいも 2個
・紅しょうが(刻み) 10g

【調味料】

・マヨネーズ 大さじ2
・麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
・塩 ひとつまみ
・白ごま 適量


【作り方】

① じゃがいもは皮をむき、半分に切ります。耐熱容器に入れてラップ(または蓋)をし、600Wの電子レンジで5分ほど、やわらかくなるまで加熱します。

② 加熱したじゃがいもをボウルに入れ、熱いうちにつぶします。

③ 刻んだ紅しょうがを加えて、全体を混ぜ合わせます。

④ マヨネーズ、麺つゆ、塩を加えて、さらに混ぜ合わせます。

⑤ 器に盛り付け、白ごまをかけたら完成です。


じゃがいもをつぶしたところに紅しょうがを加えると、ほんのりピンク色になって見た目も華やかです。

紅しょうがのシャキッとした食感と酸味が、ほくほくのじゃがいもにとてもよく合います。

ポテトサラダというと、きゅうりやハムなどを入れるのが定番ですが、紅しょうがを使うだけでいつもとは違った新鮮な味わいに。

特にポイントなのが、麺つゆを加えることです。

紅しょうがの酸味だけではなく、だしの旨みが加わることで味に深みが出て、シンプルな材料でもしっかり満足感のあるポテサラになります。

マヨネーズのまろやかさも加わるので、紅しょうがの酸味が苦手な方でも食べやすい味わいです。

仕上げに白ごまをかければ、香ばしさもプラスします。

ほんのりピンクのポテトサラダに白ごまが映えて、食卓に出した時の彩りも可愛い一品です。

このレシピは電子レンジだけで作れる手軽さも嬉しいポイントです。

じゃがいもを鍋でゆでる必要がなく、耐熱容器に入れてレンジで加熱するだけなので、洗い物も少なく済みます。

忙しい日の夕食や、料理をする時間があまりない時にもぴったりです。

じゃがいもがやわらかくなったら、あとはつぶして材料を混ぜるだけなので、あと一品欲しい時にもサッと作れます。

冷蔵庫で冷やして食べても美味しいので、作っておいて副菜として楽しむのもおすすめです。

お弁当に入れれば、ほんのりピンク色がアクセントになって、お弁当の彩りにもなります。

じゃがいもには、体を動かすためのエネルギー源となる糖質のほか、カリウムやビタミンCなどが含まれています。

カリウムは、体内の余分なナトリウムの排出を助ける働きがある栄養素です。

また、じゃがいもに含まれるビタミンCは、一般的に熱に弱いとされていますが、じゃがいもはでんぷんに守られているため、加熱による損失を受けにくいとされています。

普段の食事で不足しがちな野菜や栄養を、手軽に取り入れられるのも嬉しいところです。

紅しょうがには生姜が使われていて、爽やかな香りと辛みが料理のアクセントになります。

さらに、紅しょうがの酸味が加わることで、マヨネーズベースのポテトサラダでも重たくなりすぎず、さっぱりと食べやすい仕上がりに。

そのまま副菜として食べるのはもちろん、パンに挟んでポテサラサンドにしたり、クラッカーにのせておつまみにしたりするのもおすすめ。

焼いたベーコンやツナを加えれば、旨みとボリュームがさらにアップします。

また、仕上げにかつお節や青のりをプラスしても美味しそう。

紅しょうがの量を増やせば、より酸味の効いたさっぱり味にできるので、お好みで調整してみてください。

ほくほくのじゃがいもに、紅しょうがの爽やかな酸味とシャキッとした食感を合わせた「ほんのりピンクな紅しょうがポテサラ」。

マヨネーズのコクと麺つゆの旨みが紅しょうがをまろやかにまとめてくれるので、ついつい箸が進む味わいです。

電子レンジでじゃがいもを加熱して、つぶして混ぜるだけ。

とっても簡単に作れるので、いつものポテトサラダに飽きた時や、あと一品欲しい時にもぜひ作ってみてください。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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渡辺 友美子(千葉) ワタナベ ユミコ

オレペエディター

高校時代にダイエットで体調を崩した経験から、栄養士を志して専門学校へ進学。卒業後は病院や社員食堂で実務経験を積み、現在はフリーランスの栄養士として活動中。レシピ開発や、不定期で間借りカフェ「ゆうのごはん屋」を開催。からだにやさしく、おいしく、簡単にできるレシピを考案し、動画や写真を通じて食の魅力や大切さを伝えている。

https://www.instagram.com/yutanpiyo/

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