皆さま明けましておめでとうございます。今年も引き続き「健康で人生をとことん楽しむ！」をモットーに過ごしていきたいと考えています。健康じゃないとおいしいものも、趣味も楽しめませんから。

健康な食生活を目指したいけど、ラクでおいしくなきゃイヤ…というズボラな私にぴったりのアイテムをオレンジページさんからいただきました！コスパ良し、味よしでとにかく手軽な隠れた神商品に大感激しました！

お米に混ぜて炊くだけでカンタン「新玄　サプリ米」

ごはんを食べて不足しがちな栄養素を補給できる栄養強化米。ネーミング通り、入れて炊くだけのお米の「サプリメント」です。種類は＜カルシウム米＞＜ビタミン＆鉄分米＞＜葉酸米＞の3つ。

販売元を調べたら、ハウス食品グループのハウスウェルネスフーズは「明日への健康なくらしに奉仕する」という企業理念の会社でした。

商品はなんと2005年から発売されていたそうです。今回初めて知りました。絶対どこかのスーパーですれちがっていたはず。

いずれも手のひらサイズ。チャック付きで幅も取らず、自立するのもうれしい。パッケージもドラッグストアなどで見かけるサプリメントのようです。

1袋で約66合分も炊ける？「新玄　サプリ米」の中身をチェック！

・＜カルシウム米＞

お米1合に小さじ1/2杯で約100㎎のカルシウムが摂れるそう。カルシウムの補給を助けるビタミンD入りで頼もしい！

1袋でお米約4kg分。1回～2回でなくなるのではなく、約25合分も使えるのが助かります。カルシウムを多めに摂りたい骨粗しょう症が気になるお年頃に刺さりますね。

・＜ビタミン＆鉄分米＞

お米3合に小さじ1/2杯で豚肉200g相当のビタミンB1、さわら150g相当のビタミンB2、ほうれん草250g相当の鉄分など6種類の栄養素が摂れるってシンプルにすごすぎる！

・＜葉酸米＞

赤血球を作るのを助けたり、細胞の生産や再生に不可欠な葉酸が、お米3合に小さじ1/2杯でブロッコリー100g相当量が摂れるとのこと。ほかに、＜ビタミン＆鉄分米＞よりも多い豚肉220g相当のビタミンB1なども摂れるようです。

＜ビタミン＆鉄分米＞と＜葉酸米＞は1袋でお米約10kg分、約66合分！＜カルシウム米＞の約2.5倍となり、かなりコスパが優秀。ちなみに3種とも内容量は50g、税別小売り価格400円。このお値段でいいんでしょうか！？

いつものお米や雑穀と混ぜて炊いてみた！

我が家では白米と玄米1合ずつに押麦、ビタミンB1が添加された麦「ビタバァレー」、もち麦を入れて炊いています。併用可能ということで、鍋に3種類を入れて炊いてみました。

洗米後のお米に「サプリ米」を入れて混ぜるだけ。使用量が少ないので特に水加減をしなくていいのもラク。栄養強化モリモリすぎるごはんの炊きあがりが楽しみ！

「サプリ米」を入れて栄養強化しすぎたごはんを実食！

炊きたてのごはんだけで食べてみると、香りや色なども変わりなく、いつものおいしいごはん。このひと口でカルシウムやビタミンを補給できているかと思うと得した気分に。

ふりかけをかけていただきました。もちろんいつもと変わらないごはんなのでおいしい。ただいつもより、カラダが喜んでいるような気がする（笑）

オレンジページ40周年記念号（2025年7月2日号増刊）に載っていた「料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番。」特集から、山本ゆりさんの「レンチン一発キーマカレー」を作って合わせてみました。いつものごはんそのままなのでカレーもおいしくいただけました。

【感想】ラクにオトクにおいしく健康を目指せる神アイテム

洗ったお米に入れて炊くだけで、不足しがちな栄養素をたっぷり手軽に摂れるのは本当にありがたい。ズボラだけど健康を目指したい私にぴったりのアイテムでした。

そして、1袋でお米約10kg分、約66合分使える（＜ビタミン＆鉄分米＞と＜葉酸米＞）のに400円程度とお手頃価格なのもこの物価高にありがたい！もっと早く使っていればよかった。

オレンジページさん、素敵なお年玉をありがとうございました。今年も元気に楽しくすこやかに過ごせそうです。