ご飯を炊いて、おかずも別に作って……。忙しいときはこんなひと手間も省きたいですよね。そこで今回は、炊飯器だけでご飯もおかずも作れちゃう、お手軽レシピをご紹介します。材料を準備して炊飯器に入れたら、スイッチオンしてあとは炊けるのを待つだけ! 炭水化物もタンパク質も野菜も一緒に摂れる、立派な一品になりますよ。
『鶏とトマトのピラフ』のレシピ
材料(2人分)
ミニトマト……8個
玉ねぎ……1個(縦4等分)
市販のフライドチキン (またはから揚げ)……200g
レモンのくし形切り……2切れ
塩……小さじ1/4
酒……大さじ2
●米……2合(360㎖)(といで、ざるに上げる)
●水……360㎖
●粗びきこしょう……適宜
作り方
(1) 炊飯器の内がまに米と水を入れ、調味料を加えて混ぜ、材料を順にのせる (2) 普通に炊く

(3) チキンと野菜を取り出し、ご飯を混ぜる


(4) レモンを添え、粗びき黒こしょうをふる。
スパイシーなフライドチキン(またはから揚げ)と、野菜の旨みを吸ったご飯も絶品!
ご飯が余ったら、ピザ用チーズをふって卵を割り入れ、オーブントースターで焼いてドリアにするのもおすすめですよ♪
(
『ゆる自炊BOOK 作り始めから後片づけまでほぼ30分ランチ』より)