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【血液サラサラ】レンチンで簡単『玉ねぎのピクルス風』玉ねぎ1個・10分でできる

2025.04.11

箸休めにもぴったりの『玉ねぎのピクルス風』。電子レンジで手軽に作れるから、「あと一品ほしいな」というときに頼りになります。
 
レモンの香りとやさしい酸味が広がる、爽やかな味わい。玉ねぎの血液サラサラ効果も期待できて、からだにもうれしい一皿です。


『玉ねぎのピクルス風』のレシピ

材料(2人分)

玉ねぎ……1個(約200g)
レモン(国産・横半分に切ったもの)……1/2個
砂糖

こしょう

作り方

(1)レモンは薄い輪切りを1枚切り分け、残りは果汁をボールに絞る。玉ねぎはしんを残して縦4等分に切る。耐熱皿に玉ねぎを並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4~5分加熱する。

(2)(1)のボールに、砂糖大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜる。レモンの輪切り、玉ねぎを熱いうちに加えてあえる。


シンプルな手順で、火を使わずにサッと作れるのに、しっかり満足感のある味わい。
さっぱりとした味わいが恋しくなったときに、ぜひどうぞ。

『オレンジページ』2024年11月17日号より​)

料理/夏梅美智子 撮影/南雲保夫 スタイリング/八木佳奈 文/池田なるみ

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