
2025.01.26
健康のためにも太り過ぎには気をつけて、軽やかな体型を目指したいもの。そこで今回は、高たんぱく&低糖質な『鶏胸肉と小松菜のしょうが鍋』をご紹介します。
脂肪燃焼の重要なカギを握るのは、なんといってもたんぱく質。筋肉が増えると代謝が上がり、消費エネルギーを増やすことにつながります。さらに、糖質を取りすぎないのも大事なポイント。過剰にとると、脂肪としてため込まれてしまいます。
たんぱく質31.5g、糖質4.3gとバランス抜群の『鶏胸肉と小松菜のしょうが鍋』で、おいしく手軽に、脂肪燃焼しやすい体を手に入れちゃいましょう!
監修/工藤孝文、工藤あき 料理/藤井恵 撮影/鈴木泰介 スタイリング/浜田恵子 文/編集部・町田
記事検索
ふだんごはんからおもてなしまで! 藤井さん直伝 Ninjaミキサー使いこなしレッスン
第12回ジュニア料理選手権 開催!
【無料ご招待・リアル参加】 森野熊八さんとしょうゆを五感で楽しむ会Ⅱ
【2025年2月・無料オンラインイベント】長谷川あかりさん料理教室 参加者募集!
【無料ご招待】J-オイルミルズわくわく親子料理レッスン 参加者大募集!
クローブを使って「豚肩ロース肉のはちみつロースト」
「はやいから、おいしい」って⁉ 約85秒でトーストが焼き上がる『東芝 オーブントースター』が凄い。
「ファンケル メノポーズアクション」って? みんなで学ぼう、更年期
【無料ご招待】ティヤナさんのセルビアごはんレッスン
第12回ジュニア料理選手権 トライアル部門レシピ
なんだかやる気が出ない……それって「糖質」が原因かも!? 2025年はおいしく糖質ケアしよう!