主菜野菜巻き焼き0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#焼き鳥#冬#にんじん#長ねぎ#簡単#塩分控えめ#低カロリー#豚薄切り肉撮影 大井一範0(0件)更新日 2024/4/4かんたん費用目安-カロリー176kcal塩分0.4g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料2～3人分「作り方」参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ねぎ1/2本は長さを3等分に切り、縦に1本切り目を入れて開く。しんを取り、まな板の上に広げて置き、縦にせん切りにする。にんじん1/4本は皮をむき、長さ5cmのせん切りにする。2豚ロース薄切り肉（しょうが焼き用）6枚（約200g）の両面に塩、こしょう各少々をふる。豚肉1枚にねぎ、にんじんを1/6量ずつのせてくるりと巻き、巻き終わりを楊枝で留める。残りも同様に作る。フライパン（または鉄板）にごま油少々を中火で熱し、ときどきころがしながら、全体に焼き色がつくまで3～4分焼く。 初出 オレンジページ 2006年8月号＼ オレペAIが選んだ ／「野菜巻き焼き」のおすすめ献立主菜野菜巻き焼き176kcal副菜フライドズッキーニ汁物里いものみそ汁67kcal主菜野菜巻き焼き176kcal副菜れんこんのナムル113kcal汁物水菜とささ身の豆乳鍋仕立て15分202kcal主菜野菜巻き焼き176kcal副菜春菊としらすのサラダ65kcal副菜チャーシュウとさっぱり甘酢大根344kcal主菜野菜巻き焼き176kcal副菜大根とかにかまのマヨサラダ93kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
176kcal
15分
