主菜ひき肉入り茶碗蒸し0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#茶碗蒸し#通年#豚ひき肉#卵撮影 山田広幸ふるふるの茶碗蒸しの中から、ひき肉が出てきてボリューム満点です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約100円カロリー233kcal塩分-※費用や栄養素は1/4量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小川聖子クックモード画面が暗くなりません材料4人分・容量300ccの器4個分卵（Mサイズ）4個豚ひき肉200gねぎ1/4本下味酒大さじ1しょうゆ大さじ1鶏ガラスープの素小さじ1と1/2塩小さじ1/2こしょう少々たれしょうゆ小さじ2ごま油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ねぎはみじん切りにする。ボールにひき肉、ねぎを入れ、下味の調味料を加えて混ぜておく。2鶏ガラスープの素を熱湯2カップで溶き、5分ほどおく。大きめのボールに卵を割りほぐし、粗熱を取ったスープを加え、塩、こしょうをふって混ぜる。耐熱性の器にひき肉を1/4量ずつ入れ、卵液を等分に注いで、フォークでさっと混ぜる。3蒸し器のふたをふきんで包み、鍋にたっぷりの湯を入れて強火にかける。沸騰してきたら、卵液を入れた器を並べ入れ、ふたをして中火で3～4分、弱火にして10分ほど蒸す。中央を竹串で刺してみて、透明な汁が出れば、でき上がり。濁った汁が出たら、もう一度蒸し器に入れ、1～2分蒸す。たれの材料を混ぜ、等分に回しかける。 時間30分、熱量233kcal、塩分2.3g（1人分）レシピ掲載日 1994.1.17＼ オレペAIが選んだ ／「ひき肉入り茶碗蒸し」のおすすめ献立主菜ひき肉入り茶碗蒸し233kcal副菜食べる昆布しょうゆだれ22kcal汁物そうめんのすまし汁62kcal主菜ひき肉入り茶碗蒸し233kcal副菜かぶののりあえ31kcal汁物みょうがのかきたま汁51kcal主菜ひき肉入り茶碗蒸し233kcal副菜揚げだしアボカド186kcal副菜さつまいもと豚肉のおかずきんぴら496kcal主菜ひき肉入り茶碗蒸し233kcal副菜わかめと豆腐のピリ辛サラダ56kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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