シャンプー中に血行UP！プロ直伝「ぐるぐるマッサージ」で頭皮温活

髪のパサつきやツヤ不足。冬になると増える髪のトラブルは、頭皮が冷えて栄養供給が滞っているからかもしれません。

美髪づくりには「頭皮温活」が効果的。今回は、毛髪診断士・齊藤あきさんに、シャンプーしながらできる〈ぐるぐるマッサージ〉の方法を教えてもらいました。

シャンプーしながら「ぐるぐるマッサージ」

血行UPで頭もスッキリ！

衿あしから頭頂部へ、上に向かって行うと◎

頭皮の血行改善には、シャンプー時のマッサージも大切です。泡立てたシャンプーを髪につけて頭皮を念入りに洗った後、指先の腹を使い、大仏様の頭をイメージして小さな渦を描くように、ぐるぐるとマッサージしながら頭全体を洗いましょう。

こんな効果も！

毛穴の汚れがしっかり取り除けるので、炎症が気になる人にもおすすめ。頭全体の血行が高まり、頭痛や眼精疲労の改善にも。

頭皮をじんわり温めて、健やかなツヤ髪を目指しましょう♪

教えてくれたのは……齊藤あきさん

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー。美容関係の企業で研鑽を積み、あらゆる髪の悩みに向き合ってきた美容のプロ。一般社団法人日本美髪協会を設立し、正しいヘアケア知識の普及に取り組む。

（『オレンジページ』2026年11月17日号より）