夕方、靴下の跡がくっきりついてない？むくみがちな梅雨は「耳ツボ押し」で老廃物排出

梅雨どきは湿度が高く、体の表面から自然に蒸発していく水分量が減るため、老廃物がたまってむくみやすくなります。

そんなときは、耳のツボをやさしく刺激して、老廃物のつまりをスッキリ解消するのがおすすめです。

まずは簡単2ステップの〈基本の耳ツボマッサージ〉をマスター。次に、新陳代謝を促すツボを集中的に押して、むくみとサヨナラしましょう！

〈むくみ〉に最適な耳ツボマッサージ

新陳代謝を促し老廃物の排出をスムーズに

自律神経を整える「神門」、血液の循環を促す「心（しん）」と「翳風（えいふう）」、この3つのツボを順番にマッサージ。自律神経が整って新陳代謝が促され、体が軽くなります。

やり方

【押すツボ】
➀神門→②心→③翳風

むくみは、知らず知らずのうちに体を重だるくさせてしまうもの。
毎日のすき間時間に耳をやさしくほぐして、少しずつ軽やかさを手に入れましょう！

教えてくれたのは……
田中 ひろみさん

イヤーセラピスト、「耳掃除専門 店カレイドスコープ」代表。耳ツボや頭まわりのマッサージと耳掃除を組み合わせ、現代社会で 起こりやすい自律神経の乱れによる不調のケアを行う。耳ツボや耳まわりのケアについても、メディアやSNSなどで積極的に発信している。

（『オレンジページ』2025年6月17日号より）