2P：#しめじ

【わずか134kcal】冬のあったかダイエットおかず『牡蠣と白菜のゆずとろみ煮』

ひき肉をパックからそのままダイレクトIN！ゴロゴロ食感『鶏ひきときのこの醤油炒め』

かぼちゃが白飯が進むおかずに⁉とろとろひき肉あん＆カレー味がたまらぬ『そぼろ煮』

鶏胸は今すぐ蒸すべし。油なしで柔らかジューシー『鶏胸のみそマヨ蒸し』ダイエットに

【今流行りの町中華風】きのこどっさり！ふわとろ卵とろ～りあんの『きのこ天津飯』

疲労回復に効くカンタン薬膳レシピ『たっぷりきのこの肉じゃが』齋藤菜々子さん