野菜が主役

一年中いつも変わらず一袋数十円。素晴らしいコスパで食卓を支えてくれる「もやし」。好評につき、シリーズ内第二弾の刊行です。ご飯がすすむおかずバリエをはじめ、副菜、ごはん&麺、加えて、もやしが主役の作り置きレシピまで掲載した充実の内容です!

野菜がたっぷりとれるおかずや鍋もの、副菜や汁ものなどを紹介。どうすれば手軽にたくさんとれるかの手法もいろいろと学べます。「忙しくても野菜はたっぷりと食べたい！」という方々に役立つ一冊です。

主菜からおやつまで、栄養満点のレシピが満載！　ほくほくの食感と甘みが魅力のか
ぼちゃは、カロテンやビタミンが豊富で、栄養価の高い緑黄色野菜。食べごたえがあり、揚げれば香ばしく、煮ればほくほく、つぶせばクリーミーにもなる優秀食材です。

リクエスト必至の「なす」レシピが満載！スタミナ炒めあり、グラタンあり、冷やし鉢あり。なすの使い勝手がよさを語り始めたら時間がいくらあってもたりないくらい！そこでシリーズ初の「なす」第二弾をお届けします。選び抜かれたヒットおかずは、どれも絶対、知らなきゃ損！とびっきりの味づくしです。

新たな健康＆美容食として注目の「酢トマト」。そのまま食べてもおいしいのはもちろん、作り置きができて、色々な料理に調味料として使えます。ダイエットレシピが大人気の料理家・柳澤英子さんが推奨する7種の「酢トマト」とアレンジレシピをご紹介

魅惑的な香りが大人気のパクチー。トムヤムクンや生春巻きなど、おなじみのエスニック料理にはもちろん、パスタやから揚げ、餃子などいつものレシピにもパクチーをプラス。この１冊があれば、独特のエキゾチックな風味をおうちでも満喫できます！

友人を招いての食事会や家族の記念日に、「こんな一皿があったらいいな」と思えるような<ハレごはん>を素材別にまとめた新シリーズがスタート！　第一弾は女子に人気の『アボカド』。サラダからメインまで、盛りつけ＆おいしさにこだわった魅せレシピが満載です。

素材1つをピックアップし、おかずバリエをお届けする人気シリーズの第21弾は「玉ねぎ」。健康面への効果が見直されている、使いがってのよい常備野菜で、ご飯がすすむメインおかずや、さっと作れる便利な副菜を紹介します。さらに、話題の酢玉ねぎを使ったヘルシーおかずも！　食べて元気になるレシピが満載です。

『オレンジページ』に掲載した特集テーマのなかから、好評を得たものをテーマごとにまとめた＜BESTムックシリーズ＞。これまで26冊を刊行し、累計871万部というミラクルな数字を売り上げました。そこで感謝の気持ちを込めて、1万人の読者モニターのみなさんが選んだBESTムックの「さらにいいとこどり」をピックアップ！究極の一冊にまとめました！これぞ保存版の極み！ BEST of BEST！ いますぐチェックを！

その季節だけしか味わえない素材に、ひと手間かけることで、長く深く堪能できる保存食。人気のみそや梅干しをはじめ、今の暮らしに合った分量と作り方だから、気軽にトライできます。（著者／小田真規子）