簡易トイレはゴミ袋とペットシーツで作れる。災害時役立つ自宅トイレ活用をプロが指南
災害による停電や断水で、突然トイレが使えなくなったときの備えはできていますか? 市販の非常用トイレも便利ですが、使い慣れた自宅のトイレを簡易トイレに変身させる方法を覚えておくと、いざというときにも安心です。
今回は、防災のプロであるレスキューナースの辻直美さんに、ゴミ袋やペットシーツなど家にあるものを活用した「簡易トイレの作り方」を教えていただきました。
トイレが使えない!
ゴミ袋+ペットシーツ+新聞紙で簡易トイレを作る
災害用トイレを備えていても、使い慣れていないため、我慢してしまう人も多いのだそう。そこでおすすめなのが、ふだん使っているトイレを簡易トイレに変えてしまう方法です。用意するのは45ℓのゴミ袋とペットシーツ、新聞紙もしくは、ざら紙が使われている漫画雑誌や週刊誌。ざら紙は吸水性にすぐれているうえに、印刷に使われているインクが消臭・防臭効果を発揮します。新聞や雑誌が家にない場合は、災害時のために少しずつストックしておきましょう。
簡易トイレの作り方

(1)トイレの便座を上げ、45ℓのゴミ袋を二重にして便器にかぶせる。

(2)ペットシーツの吸水面が外側になるように3つ折りにして、便器のくぼみに設置する。

(3)便座を下ろして用を足したら、目隠しにちぎった新聞紙をひとつかみ分入れる。

(4)上のゴミ袋だけをはずして玉結びにして捨てる。
断水時、汲み水でトイレを流すのはNG
万が一のときに備えて、バスタブに水をためている人も多いのでは? 昔は、地震が起きた際、ためた水でトイレを流すことが推奨されていました。しかし、地震で配管にひびが入った場合、マンションなどだと上階から流した汚物が下階に流れてきたり、配管が詰まって逆流してしまうことも。二次災害が起こりかねないので、汲み水でトイレを流すのはNGというのが現在の定説です。
45ℓのゴミ袋やペットシーツ、新聞紙など、家にある身近な道具だけでしっかり使える簡易トイレが作れます。いざという時に焦らずスムーズに設置できるよう、必要な材料をひとまとめにして備え、家族で作り方を確認しておきましょう。

国際災害レスキューナース。阪神・淡路大震災を経験したのを機に災害医療に目覚める。被災地での過酷な経験をもとに、本当に使える防災術を講義や講演、メディアなどで精力的に発信中。著書に『レスキューナースが教える 最強版プチプラ防災』(扶桑社)など。
(『オレンジページ2026年9月2日号』より)
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監修/辻 直美 イラスト/てぶくろ星人 取材・原文/佐々木紀子 文/こうらえりこ









