2026.03.07

［スワイショウ］坐骨神経・足底筋膜炎・腰痛・膝痛をも救う！？

年が明けたと思ったら、もう『弥生』
まるで月日が束になって過ぎて行くように感じられるのは私だけでしょうか。

毎日、朝晩と繰り返していた先日のブログ、ラジオ体操でしたが・・・。

太腿裏の痛みは引くどころか、ふくらはぎ、スネ、足首へと広がってきました。
足裏の痛みと張り、何なら踵も痛い。
^{わたしの動き方に問題があっただけでラジオ体操はオススメです！}

初めて経験する痛みに怯えてYouTubeで検索していると、足底筋膜炎に特化した動画を見つけ、
藁にもすがる思いで始めてみた所、アレだけ痛かった足裏の痛みが引いて行った感じがするのです。

しかし、長時間の草木剪定で、今度は眠っていた右の坐骨神経痛を叩き起こしてしまいました。

再び、足底筋膜炎を専門とする京都の鍼灸医、稲村氏の動画を片っ端から試す内に
完全に諦めていた朝まで通して眠れる日まで出てきたのです。

そしてラジオ体操から、この方が推薦される『スワイショウ』という腕をふるだけの体操に切り替えました。
始めてから未だ2週間ほどですが、身体の歪みが少しずつ整ってゆくように感じられます。

あと2年もしたら、私も60歳です。
私の周りのドイツの友人、知人に御近所さん、誰もが抱える首に肩、腰や膝、身体の痛み。
簡単、お手軽、安心で逆効果なし！せっせと皆に勧めています。😅
^{膝を手術するドイツ人は日本人比べて圧倒的に多い}

悉く運動嫌いなクマ夫も始めました。
『スワイショウ』皆さんも今日から始めてみませんか？