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忙しい日も野菜を! トマトとレタスで〈3分サラダ〉

2017.07.24

最近は、見た目にこだわった具だくさんのサラダが人気
東京ではサラダの専門店も出来たりと、とにかくブーム。家で作るサラダも、ぜひそんな風にしたいものですよね♪ と言いたいところですが。
「そんなにたくさん野菜買えません!」「野菜切るだけで、何分かかるんですか!?」
はい、みなさんの気持ちを代弁してみました(汗)。す、すみません。この暑さの中、キッチンで野菜と格闘するのはちょっと……ですよね。

ここはひとつ割り切って!
夏野菜の代表・トマトとレタスにお任せしちゃいましょう!
トマトorレタスだけだと、ともすれば手抜きサラダに見えてしまいそうですが、切り方や具の組み合わせを工夫すれば、ちょっといい一皿が完成します。

スライストマトを器に盛って、搾菜とねぎ、しょうゆを合わせてトッピング。

ちぎったレタスとのりを、しょうゆ×ごま油×砂糖で味つけ~。

1文レシピながら、全然手抜きには見えませんよね。調理時間はほぼ3分!
これならメインのおかずを作った後で、ささっと準備できますよ。
副菜作りに時間をかけられない、でも野菜はとりたい……。そんなときはトマトとレタスを上手に活用して、夏の食卓を充実させましょう。
 

料理/重信初江、撮影/岡本真直、文/編集部・小松
(『オレンジページ』2017年8月2日号より)

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