主食

青菜たっぷり煮込みラーメン

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更新日 2025/9/8

青菜たっぷり煮込みラーメン
撮影 尾田学

香りのよい3種類の青菜を、オイスターソースで炒め合わせます。たっぷりのせて栄養満点!

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更新日 2025/9/8

  • 普通

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    602kcal

  • 塩分

    6.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

無料でお試し!

4人分
  • 生ラーメン(塩味)
    3人分
  • 鶏もも肉
    2枚
  • 小松菜
    1わ
  • 春菊
    1/2わ
  • にら
    1束
  • ねぎ
    1本
  • オイスターソース
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。小松菜は根元を切り落とし、長さ6cmに切る。春菊は葉を摘む。にらは長さ4cmに切る。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を強めの中火で熱し、小松菜、春菊、にらを入れて炒め、しんなりしたらオイスターソースを加えて混ぜ、火を止める。

  3. 3

    鍋に鶏肉と、水6カップを入れて火にかけ、煮立ったら弱火にしてアクを取り、5分ほど煮る。ラーメンは、あれば粉をかるくはたいて落としてから加え、ねぎ、添付のスープの素を入れ、【2】を加えていただく。

初出 オレンジページ 2005年1/2売号

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        【特集内容】
        ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
        ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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        レシピを作った人

        夏梅 美智子

        料理家

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        東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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          今日の献立

          主菜

          大根と牛肉のプルコギ

          • 381kcal
          副菜

          水菜と焼き油揚げのサラダ

          • 110kcal
          汁物

          ねぎとのりのスープ

          • 39kcal

          オレンジページ 12/17号

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          【とじ込み付録】
          献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

          【特集内容】
          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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