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キャベツと厚揚げの和風煮

柔らかく煮たキャベツに、厚揚げのうまみがしみ込んで美味。
蒸し煮にすれば、キャベツの甘みがいっそう引き立ちます。

料理：

撮影： 対馬一次

キャベツと厚揚げの和風煮

材料 （2人分）

  • キャベツ（小）　1/2個（約300g）
  • 厚揚げ　1枚（約200g）
  • だし汁　1と1/2カップ
  • みりん　しょうゆ　塩

調理時間  熱量 195kcal（1人分） 塩分 1.4g（1人分）

下準備

    　

  • ●キャベツはしんを切り、4～5cm四方に切る。
    ●厚揚げは熱湯でさっとゆでて油抜きし、ざるに上げて水けをきる。縦半分に切り、さらに横に幅1cmに切る。



作り方

  • 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったらみりん小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3を加え、厚揚げを入れる。再び煮立ったら、弱火にして3～4分煮る。

  • 厚揚げを鍋の片側に寄せ、あいたところにキャベツを入れる。再び煮立ったらふたをして、弱火のまま5～6分、キャベツがしんなりするまで煮る。

    厚揚げを鍋の片側に寄せ、あいたところにキャベツを入れる。再び煮立ったらふたをして、弱火のまま5～6分、キャベツがしんなりするまで煮る。

 
あなたはどっち派？　しみジュワorカリカリ　激ウマ『厚揚げ』おかず対決！
 

レシピ掲載日： 2005.3.17

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