副菜

こんがり玉ねぎの甘みそだれ

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更新日 2026/5/13

こんがり玉ねぎの甘みそだれ
撮影 岡本真直

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更新日 2026/5/13

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    146kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

藤野 嘉子

料理家

香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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    材料

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    2人分
    • 玉ねぎ 
      1個(約200g)
    • 甘みそだれ

      • 砂糖 
        大さじ1と1/2
      • みそ 
        大さじ2
      • 水 
        小さじ2
    • サラダ油 
      大さじ1
    • 七味唐辛子 
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      玉ねぎは横に4等分に切る。甘みそだれの材料は混ぜる。

    2. 2

      フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを入れて3分焼く。フライ返しで上下を返して3分焼き、器に盛る。甘みそだれをかけ、七味唐辛子をふる。

    初出 オレンジページ 2025年12/17売号

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              • 501kcal
              副菜

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              • 127kcal
              汁物

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