今月のテーマ

2023.10.19

タンパク質を意識したお弁当♪【お弁当見せて】

#健康 #弁当 #食

みなさん、こんにちは。きぃちゃんです。

９月２５日の夜のお茶会に参加した際にプレゼントが当選し、先日お弁当箱が届きました✨
ありがとうございます?

サイズもちょうどよく、洗いやすいです✨

夜のお茶会のときにいただいたクッキーも美味しかったです?✨
このときはリゾナーレ小浜島から参加していました?

クッキーのレシピが公開されているので、今度作ってみようと思います！

それでは、いただいたお弁当箱に詰めたお弁当を紹介します☺
お弁当は朝の１０分で急いで作っているので、前日のおかずと常備菜を詰めるだけです?

〇枝豆おにぎり→おつとめ品の枝豆をゆでてからご飯に混ぜただけ?
　　　　　　　　前日の夜に作って冷凍してます。
〇カニカマ→タンパク質が多いので、よく買っています☺
〇かつおだしのだし巻き卵→上手く巻けるように練習中?
　　　　　　　　　　　　　時間のないときのお弁当はスクランブルエッグです?（笑）
〇酢レンコン→レンコン好きなんです☺ビタミンCとカリウムたっぷり✨
〇シルクスイート→炊飯器で蒸して、冷凍し、自然解凍で食べています。
〇回鍋肉→用意する食材は、キャベツとピーマンだけです！
こちらを使うとすぐに作ることができました✨大豆のお肉、本当のお肉みたいです?

毎月のオレンジページを読みながら、お弁当のおかずのレシピのレパートリーを増やしていきたいと思います?✨