2025.08.22

51歳の体力【熱中症対策】

どうもどうも。
毎年毎年、真夏の現場作業で毎日5リットルくらいスポーツ飲料を飲んでいたら、健康診断で初めて血糖値のことを言われて凹んでます、わたを(51)です。

居酒屋なんかでチェイサーにサワー系を飲むくらいで、普段はジュースなど甘い飲み物を全く飲まないのだけど、仕事現場(看板屋)で汗をかきまくって、めまいがして、手足が痺れて、視界がぼやけてくると、ついついスポーツ飲料やら経口補水液に手を出してしまうんだよねー。

でもでも、今年の夏からはスポーツ飲料はやめて麦茶のみ。最新の空調服を身にまとい、持参したクーラーボックスには氷とネッククーラー。しっかり休憩を取りつつ、麦茶がぶ飲みで作業をしているのだけど、どうしてもヤバくなることはもちろんある。

「なんかおかしい…」「気持ち悪い…」「救急車よぼかな…」「もう少し様子見るか…」「ああ…あ………」「もうだめだ」ってその時、一か八かで試してみたら超回復したのがコレ。テレレテッテレ〜「タブレット塩分」。

15年くらい前からかなぁ。大きな現場に入るとさ、ゼネコンから無料で支給されるようになったんだよね。当時のわたを(36)はまだ若くて、暑さにも抵抗力があるから全然口にしなかったけど笑。

つい先日も現場で死にかけてて、これひとつ嚙み砕いた途端に「吐き気」「めまい」が消えてなくなった気がするんだよね。大体2時間に一回くらいは口にしているんじゃないかな。まぁ人それぞれ合う合わないあるだろうけども、スポーツ飲料の糖分が気になる人は試してみては？今年の夏、もう何度も命救われてます。南無。