5P：#電子レンジ

レンチンすれば苦みが和らぎ、ピーマンが「とろ甘」に。ぼくさんの『キムチピーマン』

家族の夕飯バラバラ問題を解決！皿チン一発『究極のラクうますき焼き』およねレシピ

腸内環境を整えて、スタミナもアップ！初夏にうれしいレンチン『オクラのナムル』レシピ

具材はたった２つ！疲れていても作れるお手軽冷やし中華レシピ

味つけは白だし、油大さじ３！およねさんの揚げない『のり塩から揚げ』悩み解決レシピ

おかずを作る気力がないなら『おかず混ぜ寿司』！生姜焼きトッピング＆レンチンで簡単

【味つけマヨだけ】のレンチン楽つまみ『じゃがいもの紅しょうがマヨのせ』の作り方

【冷蔵庫の余った焼肉のたれで簡単つまみ】レンチン3分『やみつきもやし』のレシピ

旬のアスパラで手軽にもう1品『アスパラとちくわのレンジ煮』。ほっとする味わい♪

10分でできる。レンジで完結！明太うどん

業スーの冷凍野菜で。やる気ゼロでもヘルシー『塩さばと野菜の整えあんかけ』およねレシピ

【節約レシピ】じゃがいも・もやし・ピーマンで！ パパッと作れるレンチン副菜３選